真係好嬲自己太心急襟錯制
將我啲blog friend留言全部 delete 哂
真想大聲嗌救命！！！
冇計。。。好在記低哂至爱的blog link
唯有又重新等待您們的留言吧。。。
這陣子真的好聽話
多吃水果蔬菜
午後戒飯麵和麵包
晚上吃yoghurt
唯一最難頂就係週未
因有好大隻魔鬼(BB)喺隔離享受美食
少啲定力都唔掂(愁)
但最近見到杜文澤FIT到漏油
便成了我嘅一大動力和鼓勵！
每星期放工跑步兩次真的有很大幫助
剩低十幾曰便大婚了。。。
要継續努力
禮拜六冬瓜瘦肉湯~成了我的晚餐最佳良伴
捨棄冬菇,用曰本菇菇取代
採用蝦米和在北海道購入的干瑤柱烹調令湯更鮮甜
慢火煲三粒鐘
熄火後加隻咸蛋,吸蓋焗二十分鐘
連湯料食埋,便有飽足感
禮拜日~雞胸蔬菜沙津
雞胸肉永遠是減磅首選肉類
配隻雞蛋攝取足夠的蛋白質
加入十勝甜粟混入沙津中
當然不少得新鮮爽脆的雜菜
雞胸蔬菜沙津這才算圓滿的説❤
留言雖然沒有了~ 但我一定會繼續留言給你的！
回覆刪除節食的確是很痛苦的事，同樣身爲女人的我絕對明白
加上每天在OFFICE要坐八小時或以上，真的越來越肥
你要加油呀！要做最靚的新娘！
ARIGATO!!! 小恩爆米花的留言成了我嘅一大動力和鼓勵的説 (kiz), On diet is not easy indeed...我自己主要的減磅理由是~在10 years or 20 years 以後,可以看到自己Fit過靚過 ^^
回覆刪除自從上次聽妳分享後，我也開始把蔬菜salad當晚餐~hehe, 雖然只有3days/week :-P, 但我已覺得body feeling healthier, 皮膚也有所改善! Thanks for ur healthy tips on chia seeds, really good too:-)
回覆刪除真佩服妳的毅力!
Glad to know you try the healthy life! Add Oil My DF ^^
刪除食得咁健康........真係小啲定力都唔得呢，哥哥唔準你做魔鬼引姐姐，唔係我唔放過你架，卡卡。
回覆刪除Wakakaka....after 2 days....My life can go back to normal ^^
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